#L-carnitine حبوب #ال_كارنتين هو متمم غذائي يدعم أنظمة الرياضيين ويساعد على إنقاص الوزن ?‍♂️ هو مشتق حمض أميني يتم اصطناعه في الجسم بكميات صغيرة من الأحماض الأمينية ليسين و ميثيونين و يتركز أساسا في العضلات الهيكلية و القلب و الدماغ. ✅فوائد L-carnitine ♦️يستخدم في انقاص الوزن بسبب آلية عمله التي تساهم في زيادة استعمال الدهون كمصدر للطاقة خلال النشاط البدني، فهو يعمل بفاعلية على حرق الدهون حتى مع التمارين الرياضية البسيطة التي تمارسونها يوميا. ♦️تحسين الأداء الرياضي، لمن يتبعون برامج بناء الاجسام و غيرها من الرياضات المتخصصة، يزيد من النشاط و قدرة تحمل التمارين المجهدة و الفائدة الكلية من التمرين، حيث يعمل L-carnitine على الحد من تراكم حمض اللبن في العضلات العامل الرئيسي للتعب و شعور الحرقة العضلية (التعضيل) ?️‍♂️ ♦️ زيادة الخصوبة عند الرجال ويزيد من فعالية وسرعة الحيوانات المنوية، وكما يعزز الرغبة المنخفضة. ♦️يلعب دوراً حاسماً في منع تلف الخلايا ويؤثر بشكل إيجابي في التعافي من الإجهاد التالي لممارسة الرياضة وتعزيز الانتعاش بعد التمرين. ♦️لمتبعي برامج بناء الاجسام يساهم L-Carnitine في زيادة الكتلة العضلية لديهم ♦️ يعزز الأداء الذهني (القدرة على التركيز و تحسين الذاكرة و الانتباه) ويقلل اعراض الاكتئاب الناتج عن قلة النشاط و الاعياء اليومي، كما يحسن اعراض الزهايمر عند المتقدمين في السن . ?