#Valirian_Valeriene_antistress_insomnie #عشبة_الناردين من الأعشاب الطبيعية شائعة الاستخدام في الطب الشعبي، تُعرف كذلك باسم حشيشة الهر وتتميز بكثير من الفوائد الصحية كتنشيط الدماغ وتحسين وظائف الذاكرة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، كما تساعد كذلك على تخفيف حدة #القلق وعلاج #الأرق #واضطرابات_النوم. ✅ فوائد عشبة ناردين: ⁦♦️⁩ تقوية الأعصاب وتحسين وظيفة الأعصاب وتغذية الدماغ، كما يمكن أن تساعد على تقليل التوتر وتقلل من ضعف الأعصاب وتزيد من القدرة على التحمل. ⁦♦️⁩ التخلص من الأرق وتنظيم النوم، إذ تتميز بتأثيرها المهدئ للجسم والعقل، كما تساعد على تحسين مستويات الطاقة وتقليل الأعراض المرتبطة باضطرابات النوم مثل التهيج والاكتئاب والتوتر. ⁦♦️⁩تنشيط الذاكرة، والعمل على تحسين المهارات المعرفية وزيادة القدرة على التعلم، كما أن لها دورًا فعالًا في الوقاية من فقدان الذاكرة الناجم عن الإجهاد الشديد. ⁦♦️⁩تحسين جودة النوم، ولا سيما من قبل الأشخاص الذين يعانون من مصاعب واضطرابات في النوم والتخلص من النوم المتقطع باستمرار.