السيلينيوم معدن لا غنى عنه للصحة الجيدة، يحتاج الجسم منه كميات صغيرة ، ووفقاً للدراسات التي تمت على السيلينيوم ثبت أنه يقدم الفوائد الآتية: ✅ تحسين الخصوبة لدى الرجال. ✅ توفير الحماية للمثانة. ✅ له تأثيرات مضادة للفيروسات. ✅ تحسين وظائف المناعة. تحسين القدرات المعرفية. ✅فيروس نقص المناعة البشرية ✅ومرض كرون وغيرهم، ✅كما قد جذب السيلينيوم الانتباه بسبب خصائصه المضادة للاكسدة، والتي تحمي الخلايا من التلف. ✅ يساعد في تغدية بصلية الشعر وكما يسرع نموه، فنقصه يسبب التساقط ✅ يساعد في تحسين وظيفة الغدة الدرقية، فلا يمكن لهرمون T3 الافراز بدونه. ✅ يعمل السيلينيوم كمثبط للدم مما يقلل من فرص التجلط، ويظهر أيضاً أنه يقلل من كمية الكوليسترول الضار الذي يتراكم في الشرايين.