* Ce kit d'haltères 10kg comprend : 1 haltère de 2 kg, 4 poids de 1 kg et 2 de 2 kg. Retrouvez ces produits sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances ! Opter pour de la fonte, c'est choisir une haltère de musculation qui durera à vie ! En bonus ? Grâce à son grip, optimisez votre prise de main * polyvalence : Kit évolutif et progressif ! Ajustable de 2 kg à 10 kg. * adhérence : Stop disques: Poids maximale 15kg en position verticale * facilité d'utilisation : Facilité de manipulation des stops disques, pas de frottement sur la barre. * résistance : Poids maxi de 30 kg sur la barre. Garanti 5 ans * Contenu du kit haltère 10kg - 1 barre pleine de 2 kg, diamètre 28 mm, longueur de 37 cm, * Pourquoi choisir des poids en fonte plutôt que ceux en plastiques ou en vinyles ? Les avantages de la fonte sont nombreux : - la densité : permet d'augmenter le nombre de disque sur la barre grâce à sa compacité. Ce qui vous facilite le chargement de votre barre et vous permet une variété d'exercie - la durée de vie : contrairement au vinyle et au plastique qui peuvent rapidement s'user, la fonte peut se garder à vie ! * Utilisez votre kit haltère 10 kg en toute sécurité : Les stop disques doivent être systématiquement installés sur l'haltère après l'avoir chargée. Attention, ils ne supportent pas plus de 15kg en prise marteau (à la verticale). Poids maximum par barre : 30kg - 2 stops disques, * Notre coach vous propose une séance de tonification à faire avec ce kit 10kg Travail du haut du corps : - développé assis aux haltères 3 à 4 séries de 12 à 15 répétitions - Rowing halteres 3 à 4 séries de 12 à 15 répétitions Travail du bas du corps : - Fentes aux halteres 3x12 pour chaque jambe Toujours garder 2 répétitions de marge, et récupérer 1 minute entre 2 séries. Vous pourrez augmenter la charge ou le nombre de répétitiions d'une séance à l'autre. - 4 poids de 1 kg diamètre 28 mm (135 mm de diamètre, épaisseur 13 mm) - 2 poids de 2 kg diamètre 28 mm (175 mm de diamètre, épaisseur 18 mm) Tous les poids sont en fonte, ils durent donc dans le temps (à condition de les stocker au sec)