* Repoussez vos limites avec ces barres à dips réglables (79 cm, 86 cm, 93cm). Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances. * Ces barres parallèles nomades sont compactes et faciles à ranger grâce à leurs pieds pliables. Travaillez l'ensemble de vos muscles en poids de corps, en statique ou en dynamique. * compacité : Faible encombrement, faciles à ranger et à emporter grâce a ses pieds pliables. * stabilité : Structure rigide et embout adhérent sur les pieds. * réglable : Réglables sur 3 hauteurs grâce au push-pin 79cm, 86cm et 93cm. * polyvalence : Réalisez des exercices variés (dips, pompes, tractions australiens). * réparation : Pièces détachées disponible 10 ans. * Dimensions et poids des barres à dips et de son packaging : Dimensions en position 'plate' : - Longueur : 110 cm - Largeur : 11, 2 cm - Hauteur : 70 cm * Dimensions en position 'standard' la plus haute : - Longueur : 67 cm - Largeur : 102 cm - Hauteur : 93 cm * Les 2 barres pèsent 12,4 kg Dimensions du carton: - Longueur : 77 cm - Largeur : 60 cm - Hauteur : 12 cm Les 2 barres dans le carton pèsent 14,3 kg * Bien installer ma barre à dips pour une stabilité à toute épreuve Pour que vous puissiez vous consacrer exclusivement à votre entraînement, choisissez bien le sol sur lequel vous posez vos barres. En effet s'il y a des irrégularités, les barres risquent de bouger. Vous pouvez aussi caler les barres à l'aide de poids ou de sacs lestés. Testez, si ça ne bouge pas, c'est prêt ! Reverrouillez aussi les vis papillons pour éliminer tout jeu dans le produit. Les patins des barres sont anti-dérapants. * Comment ranger ses barres à dips une fois l'entraînement terminé ?: Vous voulez pouvoir ranger vos barres à dips jusqu'à votre prochain entraînement ? Vous pouvez les replier pour les ranger ! Les pieds pivotent dans l'axe du tube de préhension. Ils se retrouvent parallèles au tube. C'est comme si vous aviez mis le produit à plat. Vous pouvez alors les glisser sous un meuble. Pour optimiser encore plus l'encombrement, une position "rangement" à été prévu sur le produit ce qui le rend le plus compact possible. * Progresser aux dips ? Notre coach vous partage sa séance ! Pour commencer : - dips en poids du corps 3x3 - dips delestés avec élastique 3x8 Puis 2 options : - Pompes pour les plus avancés 3x10 à 15 reps - Développé assis (ou debout) haltères 3x10 Pour finir : - Rowing inversé sur les barres à dips 4 x 8 à 12 répétitions - Triceps haltère derrière la tête 3x12 à 15 répétitions Garder 2 répétitions de marge après chaque série Prendre 2’ de récupération entre les séries et exercices Des entraînements sont aussi disponibles sur Decathlon coach. * Poids : 13 kg * Composition : Partie principale: 100.0% Acier Couvercle de protection: 100.0% Polypropylène