يعد البروكلي (Broccoli) من الأطعمة الخارقة لاحتوائه على كمية عالية من العناصر الأساسية والفيتامينات وعدد قليل من السعرات الحرارية، ما جعله من الأطعمة المرغوبة عند كثير من الأشخاص حول العالم. ♦️الوقاية من السرطان، اذ أن تناول كميات كبيرة من الخضروات الصليبية تسبب انخفاض خطر الإصابة بالسرطانات خاصةً سرطان الرئة والقولون. ♦️الحماية من الأمراض المزمنة، اذ يحتوي البروكلي على كمية جيدة من الألياف، حيث أن تناول كمية كافية من الألياف يقي من: ⬅️تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والسكري، والسمنة، وبعض أمراض الجهاز الهضمي. ⬅️تقليل مستويات الكولسترول في الدم. ⬅️تحسين حساسية أنسجة الجسم للإنسولين. ⬅️تعزيز عملية فقدان الوزن. ♦️تعزيز صحة العظام لما له من دور في الحفاظ على صحة العظام، وإمكانية الوقاية من ترقق وهشاشة العظام نتيجة احتوائه على فيتامينK ك، وفيتامين ج، والكالسيوم. ♦️يعد البروكلي مصدرًا لمجموعة من مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد، والوقاية من علامات التقدم بالسن والتجاعيد.