زبدة الفول السوداني Beurre de cacahuète

220

27-10-2020 à 10:37

Alimentaires

Produit neuf jamais utilisé

يعتبر الفول السوداني من البقوليات الغنية بالبروتينات والدهون و بالكربوهيدرات. دعنا نعرفك على إيجابياته فيما يلي:

فوائد زبدة الفول السوداني
هذه أهم فوائد زبدة الفستق (زبدة الفول السوداني):

1- مصدر للطاقة والمغذيات
تزودنا زبدة الفول السوداني بثلاثة عناصر أساسية مهمة، وهي: البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون.

فكل 100 غم منها يحتوي على:

20 غرام من الكربوهيدرات، التي تشكل 13٪ من السعرات الحرارية التي تحويها، 6 منها ألياف.
25 غرام من البروتين، التي تشكل 15٪ من السعرات الحرارية التي تحويها، وهذا ما يجعلها مصدراً عالياً للبروتين بالمقارنة مع الأطعمة النباتية الأخرى.
50 غرام من الدهون، التي تشكل حوالي 72٪ من السعرات الحرارية.
كما وتعتبر زبدة الفول السوداني مصدر للطاقة، فهي تمدنا بقرابة 588 سعرة حراري في كل 100 غم من زبدة الفول السوداني.

Questions / Réponses