☑️يخفف من آلام المفاصل ويقويها، وكما يحد من التهابها. ☑️ يكبح من تطور مرض الزهايمر و اعتلال الشبكية. ☑️يحمي من الكآبة ويحسن المزاج ويرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية خاصة لدى الأطفال و الشباب‏. ☑️يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وعدم انتظام ضربات القلب ☑️يقلل من عوامل تجلط الدم, التي تنتج عنها الأزمات القلبية و الجلطات. ☑️يقلل من معدلات الغليسريدات الثلاثية،و يقلل من ترسب الكوليسترول والدهون على جدار الشرايين التي تؤدي إلى تصلبها وبالتالي فهو يحسن حالة الشرايين ويخفض من ضغط الدم. ☑️مفيد للمدخنين وذلك لأنه يقوي الرئة والقلب والشرايين ☑️يرفع مستوى الكولسترول النافع للجسم.